Warta
UBAYA
04-12-2024
Cyber Media
Detil Edisi Cetak dengan Rubrik :Serba Serbi
- Sembuhkan Phobia dengan Terapi Desensitization atau Hipnoterapi
Ketakutan adalah suatu bagian hidup yang tak bisa dihilang, namun bisa dihindari atau diatasi. Tapi ada juga ketakutan yang tidak bisa dikontrol dan disebabkan suatu objek atau kondisi. Ketakutan seperti itulah, kerap kita kenal sebagai phobia.
Sebenarnya, manusia memiliki kemampuan mengendalikan rasa takut. Sayangnya, pemilik phobia cenderung mengalami fiksasi, keadaan dimana mental seseorang terkunci, tidak mampu mengendalikan perasaan takutnya. Fiksasi tersebut terjadi jika terus menerus dihadapkan dengan objek yang ditakutinya.
Secara umum, phobia menjadi tiga kategori yaitu agoraphobia (takut berada di tempat umum), phobia sosial (menghindari situasi sosial), dan phobia spesifik terhadap suatu hal. Phobia yang dialami pun bisa lebih dari satu macam.
Lalu, apa bisa phobia itu disembuhkan? Yup, penyembuhan bisa dibedakan menjadi dua macam yaitu dengan obat atau juga terapi psikologi oleh psikiater atau psikolog klinis. Metode penyembuhan pun tergantung sesuai penyebab phobia terjadi. Penyembuhan menggunakan obat hanya bersifat sementara, penenang keterkejutan. Sedangkan terapi bisa mengurangi bahkan menghilangkan phobia.
Salah satu terapi yang digunakan yaitu desensitization, terapi yang menghadapkan penderita secara bertahap dengan sesuatu yang ditakutinya. Dengan mengubah pola pikir juga meningkatkan kepercayaan diri.
Terapi lainnya, yaitu dengan hipnoterapi,terapi yang menjadikan pemilik phobia diregresi untuk menemukan penyebab phobianya. Kemudian dilakukan pemberian sugesti positif yang mampu memberi pandangan baru terhadap sumber phobia dan menghilangkan ketakutan itu sendiri.
Namun semua itu kembali pada keinginan masing-masing pemilik phobia untuk sembuh. Seberapa besar keinginan anda untuk meenghilangkannya.(mei,sv7,bbs)
[ Posted 04/01/2011 oleh welly ]